Vancouver Sun Run 2008

 

各位看倌大家好：

   在溫哥華每年四月的第三個星期日(有時是第四個)，將舉行由溫哥華太陽報主辦的Sun Run 10公里的小型賽跑，第一屆Sun Run在1985年只有3,700人參與，每年參與人數以等倍數增長，在2006年以39,000人完成賽事，創下全世界第九大和10公里路程第三大的賽跑活動，活動規模僅小於亞特蘭大(Atlanta)的Peachtree Road Race和巨石城(Boulder)的Bolder Boulder. 在2006年更首次舉辦只有2.5公里的小型 mini Sun Run，目的在給未成年的小孩及家長和一些學校團體參與；在2007年更以54,317人登記報名人數，創下加國第一，北美洲第二的紀錄；在2008年4月20日，在僅有3°C的低溫下，再次以59,179的報名人數再破紀錄，光是在當日報名參加的人就有15,000人，Sun Run的聲勢浩大，魅力無法擋，小至坐娃娃車，老至手拿拐仗，還有大肚婆，甚至還有殘疾人士，無一幸免，報名費只要$30元，還送T-shirt和號碼牌，Sun Run已成為國際性、世界性的大型賽跑活動之一，住在溫哥華的人實在是太幸福了，不用出國去跑，自己家就有。

   Sun Run主辦的宗旨是"促進健康、強身及團體精神、還有支持非職業競技"，它並不是為慈善募款而跑，不過該組織自1985年來也捐出1千多萬加幣給慈善機構，並從1997年起在每次註冊費中捐出一元給Raise-a-Reader全國性的組織，以增進全國人的教育活動，反正是有益身心健康的活動，大家都應該支持。

   首先要感謝Boon哥在本隊發起Sun Run跑步活動，原本在去年只想帶老婆去看熱鬧，現在她一聽到Sun Run就吵著要去，謝謝Boon哥，但我回頭問問本隊隊員，個個面有難色，要回家考慮考慮，我便在去年的Sun Run報導中，說有"女孩子看"，原本想剌激本隊隊員參與，沒想到各位早已定性，早就不近女色，我的計謀失敗，還被冠上"愛看女孩子"的封號，講到Sun Run，就想到阿Kuan去看女孩子，還好老婆看不懂我寫的中文，要不然肯定每晚在床前罰硊，要不這次改寫要帶老婆去看男孩子，這樣行不行？咦？還是我女孩子寫的不夠多，去年寫五萬，報告教皇Anthony，今年有六萬個女孩子，比去年多了一萬，明年肯定有七萬，教皇Anthony明年去不去？拜託~~去啦！(可以偷偷去，我不會把你寫出來。) OK! 謝謝教皇，明年見。

 

   報告校長威叔，在大溫地區每年難得一次的巨型女子+男子的賽跑活動，我阿Kuan當然不會缺席，所以本週日的單車訓練便無法參加，早上8點與Boon哥約在Richmond Center前坐98B直達市中心，由於是假日僅收$2.5加元，比開車還便宜，有一點就是只收硬幣不收紙鈔，到了集合地點，早已人滿為患，萬人空巷，雖然氣溫只有三度，Sun Run的魅力還是把大家活絡了起來，有音樂，有舞蹈，好不熱鬧，我仔細看了看，Holy! 報告教皇有六萬個女孩子，Boon哥說有的男孩子看起來像女孩子，而且去年的小女孩都長大了，心動的沒？在出發前幫教父Boon哥和教母Eva拍照，久違的"神鵻俠侶"又出現了，Boon哥說只要他老婆Eva現身，他就要變身為"神鵻大俠"，果然比賽一開始，神鵻大俠戴著墨鏡跟著小龍女消失在人群裹，而我早已跟老婆講好，咱們的幽靈騎士Simon，可能會埋伏在現場，前兩天跟我說可能會來，每次都要搞得這麼幽靈，到底來了沒？報告校長:沒來！自從他上次百里行一戰失敗，現在什麼都要跟我挑戰，他還說明年他要派他的女兒來破我的紀錄，拜託喔~所以這次不能跟老婆慢慢跑，我一人先跑了，就這樣跑著跑著，跑進Stanley Park的時候，忽然聞到濃濃香水味，腑一望去，前後左右被女孩子團團圍住，她們的香水迷漫著整個公園，這女孩子也太多了，聞到我頭都暈了、腳開始軟了，但是一想起Simon，不得不跑下去，拚了！途中還看見有人跟在女孩子後面跑到跌倒，跟著女孩子跑還是要小心啊！最後還是依往常貫例衝線，此次Sun Run共費時57分11秒，差強人意，在BC Place的巨蛋拿了許多贊肋商免費商品後，與神鵻大俠搭公車回家去了。

  報告校長，我和Boon哥在坐車回家時，發現兩腿還是會酸，經過Boon哥研究，我們發現"滑雪"和"騎單車"對"跑步"是沒有幫助的，Boon哥說神鵻大俠不好當，還是騎單車好，我的媽啊！這腿怎麼這麼酸呀？報告校長，經我明查暗訪，終於發現為什麼有人不跑Sun Run的原因了，請看這裹。

Pacific Populaire 100Km 2008

 

各位看倌大家好:

 

 

   一年一度的"太平洋老爺車百里行"(Pacific Populaire)，可謂大溫地區大型單車活動之一，由BC Randonneurs Cycling Club創辦，今年已進入第23個年頭，本隊自去年由Boon哥發起，就即刻成為本隊每年入春必修的課程之一，根據大會統計今年共有240人參與，而本隊參與訓練的學員共有九人，有教皇Anthony、教父Boon哥、Kendrick、Ming、Eddie、Winkle、Chris、Simon和小弟阿Kuan，校長和副校長皆因公事繁忙，無法參與，今年有教皇、教父的帶領，我們也不敢馬虎，"太平洋老爺車百里行"就此開始。

 

   報告校長威叔，咱們的幽靈騎士Simon，往住在三、四月間患上"花粉症"，一下山就咳的厲害，不得不藏身在大雪山閉關修練，前幾天忽然通知我，他要參加今年的"太平洋老爺車百里行"，他說他看到我去年的紀錄要將近五個小時，今年他要破我的紀錄，他說用咳的騎也可以破，我跟他說"這不是比賽，有什麼好破的？"，他說他不管，這是他今年的理想，有理想總是好的，但是在昨天又說病了，可能不能參加，一下說要來，一下說不來，您真是本隊的幽靈騎士Simon。到底來了沒？來了、來了。

 

   再次感謝Boon哥專車接送，我也特地準備個"土司夾蛋"回禮，這可是咱們的大內高手Yildare的秘方，有蛋就有力，沒蛋就沒力，這次騎單車感到沒力的隊員，肯定沒吃蛋，下次要記得吃喔！報告教皇Anthony，是雞蛋不是鴨蛋，感謝Yildare的Tips，講到了"蛋"，想起上回教皇教了我一句廣東話 - "擠魚蛋"，是什麼意思？只要住過香港的都看的懂，相信沒有人不喜歡"擠魚蛋"的。對了Boon哥說，Yildare您上次細心調整他的單車後，他的單車只能向前轉，不能向後轉，一向後轉鏈子就掉了，不知道您是不是把Shimano調成Campagnolo，希望您渡假回來再研究研究。(這個星期溫哥華山上下大雪，Mt Baker也不例外，Boon哥說就等您一個了。)

 

   咦！看見Simon這次背著大背包，我以為他這次要當本隊的Supporting Car，想起去年是Winkle背了個背包，我以為他背包裹有備胎、有乾糧，事後了解背包裹裝水，而且還是自己喝的，不過Simon這次的背包的Size硬是把Winkle比了下去，我問Simon背包裹裝了什麼？他說是"衣服"，是滑雪衣嗎？只待日後証實，到達會場，首先映入眼簾的是由Cambie Cycle展示兩部概念單車，Yildare我幫你照了張內部特寫，喜歡改裝車的你，知道該怎麼做了吧！上午九點，在大夥照完像，再聽完主持人講了五分鐘(麥克風太差，我完全沒聽懂)，只聽到了一句"This is not a race!"，我馬上向Simon說，沒想到才一開始，Kendrick和Simon就已經準備衝線了，只見他們跟著第一批Group揚長而去，我也顧不了後面的隊員，緊跟在後，在衝上Spanish Banks的斜坡後，Kendrick開始感到無力，Simon開始叫我慢點，我怕他又搞什麼戰術，是不是這個意思，就是這個意思，騎單車，不是朋友，就是敵人，在出SouthWest Marine Drive的爬坡，Kendrick忽然attack，我也隨後跟進，不到三分鐘他已無力落後，再上Athur Laing Bridge，只剩我一人，想起Simon說要破紀錄，今天就弄個紀錄給他破破看，我便開始一路狂飆，騎到Railway Ave. 夾William路口，在我身後有位"鬼佬"騎士，沒看見路障，硬是撞上去炒車，還好不是我帶頭，帶頭的"鬼佬"沒比手勢，連我都差點撞上去，我閃過了，後面的沒閃過，跟在"鬼佬"後面還是要注意路況，過完了Dyke road之後，與第一組鬼佬車隊在Check piont告別，轉進5號路和Sidaway road開始逆風，我開始與第ニ組鬼佬車隊繼續火拼，再轉Westminister Highway到No.9 road變成Head wind，帶頭的鬼佬開始沒力，後面4個鬼佬沒人要上，我只好硬頂，就這樣帶了一段，十分辛苦，到了River Road，變成Tail wind，原本躲在後面的兩台Time Trial Bike即刻殺出，我怎敢大意，立刻緊跟在後，只看見速度破了40 km/hr，再也不敢看下去，到了No. 6 road開始下雨，停車穿雨衣便與第二組告別，此時只剩我一人，再上Athur Laing Bridge又碰上週日Velo Vets魔鬼車隊，在SouthWest Marine drive我已無力再上，被澈底擊敗，最後在上King Edward Ave.的爬坡又是一大挑戰，在到達終點前居然又與第ニ組會合，終於在中午12點半完成了102公里，共費3小時36分，Simon呀！希望明年你可以破這個紀錄。報告校長，其他隊員訓練的情況，經由Boon哥口述，除了Chris爆胎兩次，Winkle爆胎一次，阿Ming哥在Casino前轉彎不慎炒車，還有Boon哥幫Chris, Winkle換胎，真是佛心來的，但最後為了趕時間走short cut被大會發現，原本百里行的紀錄被改為50公里，Simon在終點又鬧失蹤(只有Kendrick看見他)外，此次訓練圓滿成功，再次感謝各位學員熱情的參與。

 

 

Grouse Mountain = Ghost Mountain?

 

   報告教皇Anthony，上週五到Grouse Mountain滑雪，溫哥華難得在四月碰上低溫又下雨，山頂下大雪，都中午12點了，整座山連一個人都沒有，連Lift chair的管理員也失蹤，今天整座山都是我的，哈！哈！哈！不過滑到後頭，我一個人滑到有點怕，還是提早下山去了。我問了教皇人都去了那裹？教皇說最近有傳言，有一個滑雪板的瘋子常在山上大笑，弄到沒有人想上山滑雪，假如有人看見那位瘋子，請即刻報告管理處，謝謝。

 Friday,12:00 PM at Grouse Mountain

Screaming Eagle lift chair 沒人

 

The Cut 沒人

 

Olympic Express lift chair 沒人

 

Expo 沒人

 

 Simon 人間蒸發？

 

滑雪的最高境界 - Blind Ski

 

   週六再上Grouse Mountain，停車場幾乎爆滿，想必他們已經捉到那位滑雪板的瘋子，到了山頂煙霧迷漫，伸手不見五指，不過既然上了山，就要滑雪，才一滑下去，我覺得天旋地轉，弄不清楚方向，頭都暈了，甚至滑到想吐，我原本以為是昨晚喝的太多，等到Simon來向他請教，原來他也會頭暈，他說他曾經在Whistler看見有人Blind Ski，就是在旁有人吹哨子，嗶一聲右轉，嗶兩聲左轉，所以聽到:嗶-嗶嗶-嗶嗶、嗶-嗶嗶-嗶嗶，就是右-左-左、右-左-左，真是太神奇了，我問Simon如果碰到Mogul怎麼吹，他說他沒試過，我說難得碰見大霧，跟Blind Ski差不多，我跟Simon說我來嗶，你來轉，就這樣我--嗶-嗶嗶-嗶-嗶、嗶-嗶--嗶了半天，咦？我的媽啊~Simon不見了。Simon你等等我啊... ... ... 嗶-嗶-嗶嗶-嗶-嗶。

歲末迎春、鼠年行大運

各位看倌大家好:

   去年過豬年的時候，各大媒體都說2007年是60年不遇的"金豬年"，因此很多新婚的夫妻都想生個"金豬仔"，添個"金豬寶寶"，甚至有些媽咪把網路上的名子改為"小金豬媽媽"，難怪咱們的Boon哥去年常跑醫院，原來是忙著在醫院接生"豬仔"，不知各位隊員有沒有好福氣的，弄個"金豬寶寶"來玩玩，好像只要是去年生的，都可以冠個"金豬"二字，依照這樣的說法，本隊隊員生了不少"金豬自行車"、"金豬滑雪板"，據我私下了解，咱們的阿Ming哥生的最多，三車一板，Kendrick生的也不少，我阿Kuan原本想生個"金豬Colnago"，卻中途流產，所以本年度的"金豬王"比賽，由阿Ming哥獨得。恭喜!恭喜!

   首先祝各位有個愉快的中國年，也祝校長威叔能早日歸隊，據Boon哥透露，校長的同事因病住院，工作全由校長威叔接手，常常忙到半夜三更，因此校長不得不暫時告別車隊兩個月，校長您真是佛心來的，雖然校長不在，但是我們在"魔鬼訓練營"的訓練，一次也不馬虎，除了Boon哥老是上演"爆胎記"，還有Simon上演"失蹤記"，還有Kendrick和Ming想變身魔鬼外，個個都是苦心學習，毫不怠慢。

   難得碰到一次晴天，再加上校長威叔此次將親臨視察，在只有一度的低溫下，參與訓練的學員們共有14人之多，我原本在今天要將我塵封已久的Trek拿出來曬曬太陽，沒想到才騎出門口，前輪竟然爆胎，馬上牽回家換上GT，GT上的Pedal和Trek不同，換了車還要換鞋，就這樣在連闖兩個紅燈後，還是遲到8分鐘，不好意思。本次訓練的路線，一如舊往，從Casino到九號路，再折返至Timothy喝咖啡，大夥一路平順，Boon哥這次總算沒有爆胎，原來他換了新的Vittoria外胎，有internal kevlar belt防止爆胎，效果不錯，以後要看Boon哥換胎，可就難了，大夥才剛過第一個Dyke，我緊跟在Kendrick後頭，阿Ming哥又從後頭殺出，我再轉跟阿Ming哥，忽然間咱們品洒大師Michael Lam又殺出頭，我跟不到5秒已經爆肺，沒想到此次訓練被三位魔鬼打敗，最後只見校長威叔帶著Boon哥，Mike Dee等人揚長而去，而我和Yildare，Chris，Anson淪落為第二組，在轉入Moncton St.再度陷入苦戰，最後一百米被Yildare的53x25擊敗，穿上"麥當奴叔叔"的Jacket也沒力，我阿Kuan這次也太爛了，最後在Timothy喝完阿Ming哥請的咖啡後，愉快的回家了。

   在上個星期把GT放在trainer的時候，發現前輪轉不動，原本以為brake頂到輪子，仔細檢查，竟然有根spoke斷了，不用說，馬上送修，在本週日騎車時，才發現忘了去拿，臨時拿了個105的輪子頂著先，經過此次訓練，才發現輪子真是重要，給想買車的人一個建議，把錢投資在輪子上比投資在車架好，記住喔！

   還有各位有沒有注意這幾次的影片，這影片角度忽然高了，然後又低了下來，事實上我跟在大家的後頭，忽然有股神奇的力量，將我舉了起來，報告校長，我會飛了！我會飛了！不信的話，請多看幾次影片，謝謝！( Thanks Alien, I love you)

大內高手Yildare的秘密基地 - 貝克山(Mt.Baker)

Mt Baker

   原本想查看溫哥華的天氣，忽然看見有華盛頓州的滑雪天氣預告，好奇之下，按到了Mt Baker，便想起Yildare經常講起，他說要看富士山不用去日本，在北美州也有一個"富士山"，那就是Mt Baker，尤其從溫哥華的Burnaby看去，你一定會驚呀的說："那是什麼山？那是什麼山？"，是富士山嗎？不是，是Mt Baker。

   位於加拿大溫哥華和美國華盛頓州交界以南的貝克山（Mount Baker）海拔3285公尺，是一座冰雪覆蓋的火山，終年積雪，即使盛夏時節，山頂也仍是白雪皚皚。所以根據當地原住民的語言，「Mt. Baker」就是「白色陡峭的山峰」之意。貝克山又是一座冰河密集分佈的火山，它的地形生態是北美大陸架板塊上無數火山爆發及隨後形成的火山岩、火山灰及泥石流千百來共同作用打造成的，在冰河切割下，形成了巍峨的山峰、倒影如畫的山間湖泊、繁花點綴的高山草甸，這得天獨厚的美麗景色歷年吸引了眾多的旅遊者。

   在通向貝克山的不同路徑中，你會驚喜的發現很多大大小小的湖泊，美麗的令人窒息，取景湖（picture Lake），顧名思義，是世界上拍攝湖光山色最佳的取景點之一，這裡火山岩的黝黑、赤紅與舒克森山脈山峰上皚皚白雪、以及藍色的冰川形成色彩上強烈的對比，平靜的湖面不起一絲漣漪，只有高山的倒影，而湖邊高大的杉樹與低矮的叢木像彷彿山與湖之間過渡的天梯，這極致美景令人感歎天宇蒼穹的廣闊，而大自然的鬼斧神工，則令人陡生對人生際遇的感慨(是騎車好？還是滑雪好？)。另一個美麗的高山湖泊是北卡斯卡特群峰旅遊區的安湖（Lake Ann），此外還有mazama湖，hayes湖，iceberg 湖，bagley湖等等，一幅幅景色美不勝收，令人如癡如醉。

   其實大溫地區有許多與美國接臨的城鎮，在那裏一年四季都能遠眺貝克山那獨特的風景。溫哥華至貝克山的交通十分便利，可以走一號公路到Abbotsford，再由吉利華的休馬斯（Sumas）邊境站出去，或是走Hi 5轉Mt Baker Hwy，僅不到一個小時車程就可以抵達山腰上的一個巨大的停車場。沿途都有明顯路牌指示通往的方向。

   要去Mt Baker滑雪，有一點要注意的就是11月1號到4月1號，依照公路指示，每輛車一定要帶Tire Chain，因為有時下大雪，警察會臨檢，沒帶車胎鏈子的車，就請回家喝茶，還有中途有間Casino，常有測速照像，咱們的Yildare就曾經在那裹中獎，被罰美金$150，一路驅車前住，風景美不勝收，山上的雪細到可以吹的，滑雪場的收費也十分合理，Weekday只要$36，Weekend只要$47，大部份是Blue&Black Runs，但是滑起來像是green，讓我實在太愛Mt Baker了，比Wishtler還好，阿Ming哥你還等什麼？各位看倌，下次再見了！

特別報導: 教皇散步記

 各位看倌大家好：

   今年入冬的第一場大雪總算降臨溫哥華，本週的單車訓練也被迫停止，由於大溫地區的滑雪場在11月底陸續開放，在咱們滑雪板教皇Anthony的指示下，在星期五與教皇和Kendrick一起上Grouse Mountain，展開了今年入冬的第一次滑雪板訓練。

Grouse Mt. Nov 30 2007

   由於積雪不多，滑雪場有開，但滑雪道並不是每個都有開，就以Grouse Mountain而言，除了The Cut和Paradise有開以外，其餘的滑雪道多數要等到明年一月才開，所以平時上山一定要先上網查詢，不要開車開到了，才發現無雪可滑，咱們的教皇一聽滑雪場開了，那顧得了那麼多，非得上山修練，我乃新入門弟子，只要有學習的機會，就非去不可，而且難得出個大太陽，早上10點便跟著教皇和Kendrick一同上山，只有一個滑雪道開，門票加稅竟然要50元，沒買Pass實在不划算，不過教皇乃心繫Cypress和Whistler，Grouse Mountain這種小山，咱們教皇當是散步，一年來一次就好，Kendrick說他已有三年功力，屬於中高級，這次陪我們來，當是做日光浴，想把瞼曬黑一點，到了山頂，這清涼的空氣迎面吹來，實在是太舒服了，只見教皇踩著滑板衝了出去，Kendrick立刻跟在後頭，我還有點緊張，不過管不了那麼多，起身往下滑，咦！怎麼那麼順暢，先來個滑轉(Skidded Turn)，再來個割轉(Carved Turn)，都沒跌倒，信心大增，和半年前初學時相比，才感覺學滑雪板不是想像中的那麼難，教皇滑雪的速度，連Kendrick去追都有點吃力，隨便發功時速都破60公里，比騎單車還快，教皇說我速度慢，是因為站姿不對，發現我在滑的時候，經常重心會不自主的擺在後腳，尤其是速度一快怕失控或是坡度較陡，重心就會不自主的放在後腳，而且很自然的就會踩偏，變成煞車，速度就沒了。所以要儘量把重心放在前腳，真是要感謝教皇，沒您的這一句話，可能要上山兩年才能體會，感謝教皇的Tips，教皇又說，沒事在家可以練習蹲馬步，在家練姿勢是很重要的。從現在起我蹲著吃飯、蹲著上廁所、蹲著上網、蹲著洗澡、蹲著看電視.......只有睡覺是躺著的啦。

超級製雪機(snow maker)

  教皇此次上山散步，帶著我從沒見過的手錶，可以計算圈數與距離，黑黑紅紅的，我還以為在"夜市"買的，仔細一看才知道這手錶不簡單，又是個有歷史的~。由它顯示我們前後滑了14趟The Cut，共計一萬英呎，Simon你怕了吧！其中Kendrick為了表演跳躍，不慎失足，變成表演"飛蛾撲火" ，胸部先著地，還好他不是女的，要不然肯定爆的，我的速度慢，這次被兩個女孩子撞倒，四腳朝天，教皇說我技術太爛，連一個女孩子都沒抱到，Kendrick還說滑雪實在太悶，吵著要回家騎單車，我說Kendrick呀！你從上頭滑下來不到五分鐘，連View看都不看，看到女孩子也不打招呼，能不悶嗎？講到了女孩子，這次在坐Chair lifts時，管理lifts的小姐向我喊"safty bar"，我竟聽成"Say goodbye"，每次坐lifts都向她說"goodbye"，到了第五次才明白，真是不好意思。唉唷！還有一點不好意思說，就是每次滑雪板用力煞車或轉彎的時候，都會不自主的"放屁"，教皇Anthony說是我用力的部位不對，是兩腿用力而不是屁股用力，用錯力了。最後送走了Kendrick，我與教皇到41街吃牛肉麵，再喝了一杯"波霸奶茶"，結束了愉快的一天。

阿Kuan隊vs教皇隊

   報告校長，副校長及全體隊員，聖誕節快到了，為了感謝過去一年大家為本車隊的貢獻，小弟我阿Kuan特別與Kendrick, Ming, Simon組成"阿Kuan隊"，和滑雪板教皇Anthony與教父Boon哥夫婦組成的"教皇隊"，為各位獻上精靈舞，看看那隊跳的最好，報告校長，我們不但會騎單車，會滑雪，現在還會跳舞，各位不悶了吧！下次再會了。

按此看--->阿Kuan隊

按此看--->教皇隊

  

Cycling training in Richmond

各位看倌大家好:

   這個星期剛好碰上美國的感恩節(星期四)，隔一天便是俗稱"感恩節黑色星期五"，因為在過完了感恩節，就是美國人開始購買聖誕禮物的開始，店家通常為了刺激買氣，都會在這個"黑色星期五"大打折扣，有的商品甚至低於成本，60%或70% off 的商品滿滿皆是，就像是加拿大聖誕節後的"Boxing Day"，(美國是沒有Boxing Day的)，所以想要到美國享受折扣，一定要在"黑色星期五"，自從美元大幅貶值後，在假日到美國採購，就成了加拿大人例行公事之一，加國規定，出國幾小時或一天以內的行程，個人免稅額為$50加元，48小時以上的行程，個人免稅額為$400加元，過海關一定要誠實，一般而言超過限額不多，多數不會打稅，反正付了稅也比在加拿大買便宜，想知道更多加國海關訊息的人，可以上http://www.cbsa-asfc.gc.ca 官方網站查詢。

   校長與副校長因公事繁忙，無法參與本週日的訓練，改由咱們的滑雪板教皇Anthony帶隊，首先恭禧他老人家在週二(27號)生日快樂，原本想到他家放炮，大肆慶祝，但礙於加國的槍械彈藥管制，不能放炮，改為週五陪他上山滑雪，我問教皇為何不擺洒慶祝，他說歲數逢九，就是不能說的秘密，明年一定席開六十，再次恭祝教皇Anthony生日快樂，年年有今日，歲歲有今朝，恭禧恭禧！按照校長精明的訓練計劃，早上九點在Delta Hotel集合，先騎到Iona暖身，再回Delta Hotel與魔鬼車隊會合，一同訓練，共55公里，此次參與訓練的有教皇Anthony, Kendrick, Ming, Winkle, Eddie, Andrew, Yildare和我阿Kuan一共八人，在教皇點完名後出發，一路上山明水靜，浪漫迷人，到了Iona折返時，Ming說覺得冷，暖身不夠，我早已汗流滿面，想起了兩天前一同與Kendrick到Port Moody與Ming一起騎車，在幾近零度下，上坡下坡阿Ming他如屢平地，Kendrick說太冷騎到想吐，我是昨晚喝太多想吐，最後上了個小山，Ming還想再騎個10公里才吃飯，在Kendrick和我的苦心勸導下才肯收工下山，阿Ming哥您對騎單車的執著，實在令我佩服，說起這次與阿Ming哥的Port Moody之行，印象深刻，山好、路好、車又少，中午去吃的茶餐廳，說是"迷你午餐"，除了我吃完以外，Ming與Kendrick還要打包，份量之大一點都不迷你，真是期待明年校長威叔能辦一次Port Moody之旅。

Simon不要怕 

  正當大夥與魔鬼車隊會合時，有一位身材壯碩的魔鬼騎士向我們打探Simon的消息，原來上回與魔鬼訓練，Simon與魔鬼車隊一同衝線，他說他不知道魔鬼們在Moncton街底會右轉No.1 Road，以為魔鬼車隊會跟我們一起喝咖啡，繼續向前衝，差點害六個魔鬼同時炒車，Simon私下向我透漏，怕魔鬼尋仇，今年冬季他要歸隱山林，有魔鬼就沒有他，有他就沒有魔鬼，果然不出他所料，這次果真有魔鬼打探Simon的消息，他們問我有沒有見過一位穿著黑外套，戴著黑頭盔，還騎著一輛白車，我馬上說沒看過這個人，Simon啊！記得下次別穿黑外套，我看情況有點不樂觀，可能一言不合就要開打，我立刻抄傢伙，拿起我那支比他們大一號的pump，在他們面前晃來晃去，看他們怕不怕，此時Eddie當和事佬，幫Simon說了些好話，那位魔鬼受了Eddie的感化之後，決定放下屠刀，立地成佛，也不再追究了，Simon啊！你不用歸隱山林了，打擊魔鬼，少你不行，不過下次記得跟別人換外套穿就對了。

   這次與魔鬼車隊的訓練，一如舊住，上了第ニ個Dyke本隊全數陣亡，除了我首次與Kendrick和Eddie一起和落單的魔鬼一起上Moncton St. ，然後與Kendrick一起衝線到咖啡館，在喝完Winkle請的咖啡後，結束此次的訓練，下次再會。

Year end dinner & Sunday ride

各位看倌大家好:

   校長威叔為了感謝各位學員們這一年來的辛勞，提攜後進、策勵未來，在每年的11月，特別主辦年終餐會，以增進學員們彼此的交流，想起去年的聚餐，由於電腦固障，沒有看email，到了富大餐廳Peter跟我說今天吃素，我還以為他跟我開完笑，吃了頭盤的"生炒蝦仁"，我還以為蝦不新鮮，在報告校長後，才知道真的吃素，阿彌陀佛！今年特別感謝Ted的安排，在Richmond的"百珍樓"高級粵式餐廳，席開四桌，雖然湯裏頭沒有魚翅，牛豬雞鴨魚，一樣也沒少，每道菜都令人印象深刻，口水直流，光是頭盤的"潮州大凍蟹"，這次不用懷疑，絕對是葷的，因為那蟹腿還長毛呢！本隊的牙醫阿Ming特別指示，吃螃蟹一定要用鉗子，以保護牙齒，既然講到了牙齒，記得我前兩天在家看電視，看了一部香港電影，片名為"人肉叉燒包"，名字十分勁爆，一邊看一邊吃著三文魚肉乾，吃著吃著，唉唷！居然咬到半顆牙齒，難道這是....人肉三文魚乾，心情一度緊張，連忙查看剩下的三文魚乾還有沒有什麼死人骨頭，忽然發現我的嘴裏好像少了個東西，用手指一摸，原來是我右邊的牙齒斷了半顆，沒想到我那顆可以開瓶蓋、拔鐵釘、無所不啃的牙齒，號稱我的"第三隻手"，還用不到四十年，竟然給我斷了，跟阿Ming打過價錢，做一個Crown連工帶料大約八百加幣，天啊！這一顆牙可以換一對單車輪，補不補牙跟生不生小孩一樣難做決定，各位隊員，單車要騎，牙齒也是要顧啊！好的，再有"炭烤青海肥羊架"、"茄肉老虎蝦"真是沒話說，再來個"銀杏腐皮豬肚湯"更堪稱一絕，跟台灣的"四神豬肚湯"味道相近，(何謂四神:淮山、芡實、蓮子、薏仁等常見藥材)，但味道更是香甜，其中銀杏可以頂防老人痴呆症，我一連喝了三碗，希望到老了還記的騎單車，其他的菜也十分出色，還有飯後的甜品，也是十分的爽口，紅豆湯、綠豆湯、杏奶凍我一連吃了五碗，不知道有沒有人沒吃到，真是不好意思，最後還有威嫂親手製做的"佛心單車蛋糕"，充滿威嫂的愛心，難怪咱們校長威叔老是衝線奪冠，實在是太羨慕威叔了。

 感謝威叔頒發2007的最佳單車週記獎

 

   此次餐會的重頭戲，就是由校長親手頒發年度結業証書，及頒獎典禮，首先感謝校長及全體隊員的厚愛，本網站榮獲最佳單車週記獎，實在是令我感動，感謝大家的支持，副校長的夫人私下跟我說，她熱愛打羽毛球，對單車沒有興趣，她問我可不可以寫一些打羽毛球的故事，報告副校長夫人，只要有女孩子看的地方，小弟自當竭盡所能，做臥底沒問題，還有Michael Lam得到年度最佳Time Trial獎，Barry得到年度超級人氣獎，Ming的老婆Helen得到最佳神奇太太獎，獎勵之前為我們的單車活動照像，對了！有一位是我個人要獎勵她的，就是本單車網頁的最佳翻譯人，Mike Dee的老婆Angela，Angela的神奇翻譯功力，不得不佩服，我常試著挑戰她，故意寫一些連我都翻不出來的，她還是可以翻給Mike Dee聽，Angela您的英文造詣，我實在太佩服妳了，我曾試著翻譯給我老婆聽，結果我老婆聽到一半睡著，我投降了。

知己知彼、百戰百勝

   校長說週六聚餐，吃飯歸吃飯，週日的訓練，絕不可少，不要以為領了証書，就可以開始放年假，校長威叔英明，分析前幾次我們跟魔鬼的戰況，決定改變訓練計劃，從本週日起至明年二月，早上十點和"週日Delta酒店魔鬼車隊"一同訓練，正所謂"知己知彼、百戰百勝"，不過我想收到威叔的訓練email，只有Kendrick一人回信，由於難得有我的偶像阿Lam從西雅圖上來，威叔一早九點便與阿Lam及Kendrick，從Delta Hotel騎到Iona暖身，我因前日宿醉沒有參加，到了十點，隊員們陸續到達，與魔鬼車隊的隊員互道早安後，由魔鬼們帶隊出發，我們一路尾隨，大夥狀況不錯，除了有幾次突然爆衝，我跟在前頭，差點落隊，最後還是在第二個Dyke失守，不用說本隊當然是由阿Lam衝線奪冠，和魔鬼一同到達的有威叔、Kendrick、Michael Lam、Simon，這些都是本隊的精英，在喝完校長請的咖啡後，愉快的回家去了。

Ride in Remembrance day

各位看倌大家好:

   陣亡將士纪念日(Remembrance Day)訂於每年的11月11日，為纪念在第一次世界大戰及第二次世界大戰和其他戰爭中犧牲的軍人與平民的纪念日。第一個國殤日於1919年在整個英聯邦舉行，原稱“停戰日”(Armistice Day)，於1919年由英王喬治五世創立，纪念第一次世界大戰於1918年11月11日上午11時结束。不同的地方對節日有著不同的稱呼：陣亡將士纪念日流行於澳洲，加拿大與英國；罂粟花日(Poppy Day)通用於馬耳他和南非；退伍軍人日(Veterans Day)為美國人的稱呼；在法國、紐西蘭以及其他英聯邦國家則稱為"停戰日"(Armistice Day)，這也是節日本來的名稱，國際通用。

   在加拿大並不是每一個省都是放假的，例如安大略省和魁北克省就没有放假，但在其他省則有放假；還有佩帶瞿粟花的原因，是從加拿大的軍醫John McCrae的一首诗"在法蘭德斯戰場"(In Flanders field)而來的，選擇罂粟花，是因為在第一次世界大戰最惨烈的戰場法蘭德斯，盛開著罂粟花，而罂粟花的红色正代表了壕溝中的鲜血，所以每到這一天，人們都會佩帶紅色的罂粟花以示紀念。

   難得碰到三天長假期，校長威叔英明，早已安排好了三天的訓練課程，由於第一天的訓練遇上週六，大部份的隊員們還要上班，所以第一天的訓練，除了校長親自帶隊外，還有教皇Anthony來湊熱鬧，就只有Kendrick和我阿Kuan參與，聽校長威叔說，這次我們不是考試(Yeah!)，也不玩四國爭霸(Wow!)，要帶我們一起跟另一批魔鬼車隊會合(Oh no!)，此魔鬼車隊大都在週六上午九點半在Knight橋前集合，約九點四十五進入Richmond的Bridgeport Rd.，而我們便在Bridgeport Road的橋上與他們會合，他們素有"週六Knight橋魔鬼車隊"的稱號，與"週日Delta酒店魔鬼車隊"有些不同，威叔說週六的比較乖，不會跑的太快，週日比較壞，沒事就愛亂衝，我們依照原定時間到橋上等候，我們左等右等，原本還想照個像給大家看，就是不見半個人影，快到十點，威叔下令走人，此次與魔鬼車隊再次交戰，魔鬼隊棄權，威叔隊以四人不戰而勝，Oh yeah!

   第ニ天的訓練，依舊從Casino至九號路再繞到Steveston，這可是每年冬天必練的路程，早上集合我第一個到，天氣溼冷，便穿起了黃色雨衣，忽然有位女孩子把車停在我旁邊，下車問我:"阿Sir，可不可以把車停在這？"我馬上跟她說:"我不是阿Sir，我是阿Kuan，是來騎單車的"，這個女孩子聽我講完轉頭就走，完全沒有交集，我想她一定是第一次來賭錢，我們每星期天在Casino集合，有誰不知道？連賭場的Security都跟我敬禮，居然叫我"阿Sir"，真是有沒有搞錯；過了一會Yildare現身了，打完招呼後，馬上向我展示他的新發明，"無敵紗網擋泥板"，是什麼東西啊？報告校長，原來在本隊有研究和發明精神的隊員，不只有我阿Kuan一個，在看完Yildare的"無敵紗網擋泥板"後，不得不向他拍手敬禮，Yildare說他看到我們的擋泥板不是加掛半個水壺，就是釘塊膠板，光看就覺得擋風，於是他花了三天時間，掉了三根頭髮，這個史無前例的發明就誕生了，製造過程Yildare說是商業機密，不便公開，等到日後他大量生產，一定會每人送一個，在現場還有真人測試，就看到Yildare往水坑裏衝，Boon哥自告奮勇跟在後頭，過了三個水塘，Boon哥的臉沒有麻花，黑色雨衣也沒黑點，測試成功，請各位向Yildare鼓掌敬禮，這可是本隊年度的最佳發明啊！

本隊獨家，"無敵紗網擋泥板"申請專利中

九條好漢在一班

  今天校長威叔，副校長David因事不能出席，群龍無首，不過有校長威叔平時英明的領導，除了Winkle和Boon哥在一旁吵著要喝豆漿外，大夥還是認真的參與訓練，此次現身的隊員有Winkle, Boon, Ming, Kendrick, Eddie, Yildare, Michael Lam, Chris和我Kuan，一行九人，正逢Remembrance day，忽然想起年輕的時候，被國民黨抓去當兩年砲兵，參加過三次陸海空演習，一次329國軍體能戰技，大砲一次也沒打過，小砲也沒玩過，站衛兵卻站了兩年，還好還可以活著回家，唯一在當兵可以學以致用的，就是玩電腦3D的殺人遊戲，精神好的時候一天殺個數百人不在話下，讓我向被我在電腦上打死的人致哀，阿門！大夥準備就緒，便依序出發，兩人一組住九號路前進，就快到折返點時，Ming突然發飆，就如一匹脫韁野馬，勢不可擋，在出九號路時，Boon哥說太久沒有爆胎，要爆一次來練習換胎，當然又是展現我那支神奇pump的好時機，有一點要告訴各位，就是買了新的pump一定要在家試打，Boon哥說他那支在兩年前買的，裝在車上一次也沒打過，這次遇到爆胎怎麼打都是軟趴趴，不像我那一支，隨便打就有100psi，大家都說我那支打的最硬，真是謝謝大家，(阿Kuan Tips: 平時在家沒事要多練練自己的那支pump，遇到爆胎才打的硬，謝謝！)，換完了胎繼續出發，從九號路出來，咱們的阿Ming又是一馬當先，一路衝衝衝，頓時跟在後面的隊員鴉雀無聲，因為速度快到講不出話來，在逆風的情況竟可獨自帶頭20分鐘，難到Ming練車練到走火入魔，就將變身成為魔鬼，此時又是風雲變色，天空飄起一陣小雨，忽然間"週日Delta酒店魔鬼車隊"現身，人魔大戰一觸即發，Ming也浪子回頭，帶頭作戰，Boon哥聰明，再用爆胎戰術，以為會有魔鬼停車幫忙，結果魔鬼沒停，本隊隊員停了五人，戰術失敗，剩下四人在上第ニ個Dyke路時，還是被魔鬼擊敗，最後還是Ming和Kendrick率先抵達終點，喝完Boon哥請的咖啡後，無力的回家去了。

   在喝咖啡的時候，教皇Anthony檢查阿Ming的百寶袋，裹面有現金、支票、鑽錶、內胎、像機、電話、補胎工具、補鏈工具、Power Gel和兩顆電池，我問他帶電池做什麼，他說是給GPS用的，他說以前騎車，騎到一半GPS沒電迷路，這回索性帶了備份電池，各位看倌，阿Ming現在連GPS的電池都有 ，這次不得不再向他舉手敬禮，真是神奇的Ming！還有本隊隊員Chris，在上回不小心被車撞，身體與心理已經復原，買了新的單車、新的電視、新的iphone、新的trainer、新的單車衣，將在近期復出車壇，最近已經開始在家苦練單車，日後打擊魔鬼，又多了一人。

   第三天的訓練竟然碰上溫哥華本年度最大的颶風，根據校長威叔在家測試，風速高達70公里，Richmond有一半停電，海陸空交通大亂，聽校長說咱們的阿Ming和Boon哥不畏風雨，還是要騎，校長英明立刻喊停，救了他們兩人，真是佛心來的，各位看倌您看看，連我家樹都吹斷了，這風實在是太大了，騎車重要，命還是要顧啊！對了，忘了告訴大家，此次影片的背景音樂由Kendrick贊助提供，是90年代Tour de France的主打歌，謝謝Kendrick！

Peter Man沒壓到你的車，不要怕！

品酒大師Michael Lam

   無意中發現Michael Lam在Youtube上有許品酒的影片，哇塞！他拍的品酒影片竟然多過我的單車影片，他的評論生動有趣，他還有近兩百位忠實的影迷，沒想到Michael Lam早已是綱路裏的大明星，他說他參加過無數的品酒會，有時一天要品嚐一千多種的紅酒，不過95%要吐掉，他吐掉的紅酒比我喝過的咖啡還多，他還說他也不定時的會在加國Fairchild電視及AM1320電台上一些品酒節目，他說今年在youtube停了八、九個月，將近期復出，在前兩天更是不惜巨資，買了Canon的HD camcorder，將會以一個暫新的Michael Lam與大家見面，本隊真是臥虎藏龍，人才濟濟。Michael Lam說之前在youtube上的影片只有三分鐘，而且聲音不對嘴，此乃之前一倍速的1GB SD所為 ，不是事後配音的問題，請期待新的Michael Lam，謝謝各位。

Michael Lam with his beverage review

                

報告校長，我核爆歸來

    由於曾經當過兩年兵，對於一些戰爭遊戲，都愛不釋手，最近有一款新遊戲Call of Duty 4，真是沒話說，又是一個經典，以往前三代都是以ニ次世界大戰為背景，以殺德軍為樂，第四代卻以現代恐怖份子為主，畫面擬真度更高達90%，真是不敢相信自己的眼睛，還有以往敵人的武器不外乎是小刀、手槍、機槍、火箭筒，再加個手榴彈，現在他們還會放狗，沒錯，放狗，所以現在除了殺人還要殺狗，更誇張的是，他們還會引爆核彈頭，各個看倌，以往只有第ニ次世界大戰的紀錄片才看的到，兩天前在玩這個遊戲時，我身歷其境、親眼目睹，當然被核彈炸到，肯定活不了，Kendrick一知道有核彈就吵著要玩，我已經連續三天睡覺夢到"核爆香菇"，寫到這裏，我手又在癢了，報告校長，戰地記者阿Kuan現已深入敵境，奮勇殺敵，下次再見了。

又是獨家 - 核爆香菇