Cycling training in Richmond

各位看倌大家好:

   這個星期剛好碰上美國的感恩節(星期四)，隔一天便是俗稱"感恩節黑色星期五"，因為在過完了感恩節，就是美國人開始購買聖誕禮物的開始，店家通常為了刺激買氣，都會在這個"黑色星期五"大打折扣，有的商品甚至低於成本，60%或70% off 的商品滿滿皆是，就像是加拿大聖誕節後的"Boxing Day"，(美國是沒有Boxing Day的)，所以想要到美國享受折扣，一定要在"黑色星期五"，自從美元大幅貶值後，在假日到美國採購，就成了加拿大人例行公事之一，加國規定，出國幾小時或一天以內的行程，個人免稅額為$50加元，48小時以上的行程，個人免稅額為$400加元，過海關一定要誠實，一般而言超過限額不多，多數不會打稅，反正付了稅也比在加拿大買便宜，想知道更多加國海關訊息的人，可以上http://www.cbsa-asfc.gc.ca 官方網站查詢。

   校長與副校長因公事繁忙，無法參與本週日的訓練，改由咱們的滑雪板教皇Anthony帶隊，首先恭禧他老人家在週二(27號)生日快樂，原本想到他家放炮，大肆慶祝，但礙於加國的槍械彈藥管制，不能放炮，改為週五陪他上山滑雪，我問教皇為何不擺洒慶祝，他說歲數逢九，就是不能說的秘密，明年一定席開六十，再次恭祝教皇Anthony生日快樂，年年有今日，歲歲有今朝，恭禧恭禧！按照校長精明的訓練計劃，早上九點在Delta Hotel集合，先騎到Iona暖身，再回Delta Hotel與魔鬼車隊會合，一同訓練，共55公里，此次參與訓練的有教皇Anthony, Kendrick, Ming, Winkle, Eddie, Andrew, Yildare和我阿Kuan一共八人，在教皇點完名後出發，一路上山明水靜，浪漫迷人，到了Iona折返時，Ming說覺得冷，暖身不夠，我早已汗流滿面，想起了兩天前一同與Kendrick到Port Moody與Ming一起騎車，在幾近零度下，上坡下坡阿Ming他如屢平地，Kendrick說太冷騎到想吐，我是昨晚喝太多想吐，最後上了個小山，Ming還想再騎個10公里才吃飯，在Kendrick和我的苦心勸導下才肯收工下山，阿Ming哥您對騎單車的執著，實在令我佩服，說起這次與阿Ming哥的Port Moody之行，印象深刻，山好、路好、車又少，中午去吃的茶餐廳，說是"迷你午餐"，除了我吃完以外，Ming與Kendrick還要打包，份量之大一點都不迷你，真是期待明年校長威叔能辦一次Port Moody之旅。

Simon不要怕 

  正當大夥與魔鬼車隊會合時，有一位身材壯碩的魔鬼騎士向我們打探Simon的消息，原來上回與魔鬼訓練，Simon與魔鬼車隊一同衝線，他說他不知道魔鬼們在Moncton街底會右轉No.1 Road，以為魔鬼車隊會跟我們一起喝咖啡，繼續向前衝，差點害六個魔鬼同時炒車，Simon私下向我透漏，怕魔鬼尋仇，今年冬季他要歸隱山林，有魔鬼就沒有他，有他就沒有魔鬼，果然不出他所料，這次果真有魔鬼打探Simon的消息，他們問我有沒有見過一位穿著黑外套，戴著黑頭盔，還騎著一輛白車，我馬上說沒看過這個人，Simon啊！記得下次別穿黑外套，我看情況有點不樂觀，可能一言不合就要開打，我立刻抄傢伙，拿起我那支比他們大一號的pump，在他們面前晃來晃去，看他們怕不怕，此時Eddie當和事佬，幫Simon說了些好話，那位魔鬼受了Eddie的感化之後，決定放下屠刀，立地成佛，也不再追究了，Simon啊！你不用歸隱山林了，打擊魔鬼，少你不行，不過下次記得跟別人換外套穿就對了。

   這次與魔鬼車隊的訓練，一如舊住，上了第ニ個Dyke本隊全數陣亡，除了我首次與Kendrick和Eddie一起和落單的魔鬼一起上Moncton St. ，然後與Kendrick一起衝線到咖啡館，在喝完Winkle請的咖啡後，結束此次的訓練，下次再會。

Year end dinner & Sunday ride

各位看倌大家好:

   校長威叔為了感謝各位學員們這一年來的辛勞，提攜後進、策勵未來，在每年的11月，特別主辦年終餐會，以增進學員們彼此的交流，想起去年的聚餐，由於電腦固障，沒有看email，到了富大餐廳Peter跟我說今天吃素，我還以為他跟我開完笑，吃了頭盤的"生炒蝦仁"，我還以為蝦不新鮮，在報告校長後，才知道真的吃素，阿彌陀佛！今年特別感謝Ted的安排，在Richmond的"百珍樓"高級粵式餐廳，席開四桌，雖然湯裏頭沒有魚翅，牛豬雞鴨魚，一樣也沒少，每道菜都令人印象深刻，口水直流，光是頭盤的"潮州大凍蟹"，這次不用懷疑，絕對是葷的，因為那蟹腿還長毛呢！本隊的牙醫阿Ming特別指示，吃螃蟹一定要用鉗子，以保護牙齒，既然講到了牙齒，記得我前兩天在家看電視，看了一部香港電影，片名為"人肉叉燒包"，名字十分勁爆，一邊看一邊吃著三文魚肉乾，吃著吃著，唉唷！居然咬到半顆牙齒，難道這是....人肉三文魚乾，心情一度緊張，連忙查看剩下的三文魚乾還有沒有什麼死人骨頭，忽然發現我的嘴裏好像少了個東西，用手指一摸，原來是我右邊的牙齒斷了半顆，沒想到我那顆可以開瓶蓋、拔鐵釘、無所不啃的牙齒，號稱我的"第三隻手"，還用不到四十年，竟然給我斷了，跟阿Ming打過價錢，做一個Crown連工帶料大約八百加幣，天啊！這一顆牙可以換一對單車輪，補不補牙跟生不生小孩一樣難做決定，各位隊員，單車要騎，牙齒也是要顧啊！好的，再有"炭烤青海肥羊架"、"茄肉老虎蝦"真是沒話說，再來個"銀杏腐皮豬肚湯"更堪稱一絕，跟台灣的"四神豬肚湯"味道相近，(何謂四神:淮山、芡實、蓮子、薏仁等常見藥材)，但味道更是香甜，其中銀杏可以頂防老人痴呆症，我一連喝了三碗，希望到老了還記的騎單車，其他的菜也十分出色，還有飯後的甜品，也是十分的爽口，紅豆湯、綠豆湯、杏奶凍我一連吃了五碗，不知道有沒有人沒吃到，真是不好意思，最後還有威嫂親手製做的"佛心單車蛋糕"，充滿威嫂的愛心，難怪咱們校長威叔老是衝線奪冠，實在是太羨慕威叔了。

 感謝威叔頒發2007的最佳單車週記獎

 

   此次餐會的重頭戲，就是由校長親手頒發年度結業証書，及頒獎典禮，首先感謝校長及全體隊員的厚愛，本網站榮獲最佳單車週記獎，實在是令我感動，感謝大家的支持，副校長的夫人私下跟我說，她熱愛打羽毛球，對單車沒有興趣，她問我可不可以寫一些打羽毛球的故事，報告副校長夫人，只要有女孩子看的地方，小弟自當竭盡所能，做臥底沒問題，還有Michael Lam得到年度最佳Time Trial獎，Barry得到年度超級人氣獎，Ming的老婆Helen得到最佳神奇太太獎，獎勵之前為我們的單車活動照像，對了！有一位是我個人要獎勵她的，就是本單車網頁的最佳翻譯人，Mike Dee的老婆Angela，Angela的神奇翻譯功力，不得不佩服，我常試著挑戰她，故意寫一些連我都翻不出來的，她還是可以翻給Mike Dee聽，Angela您的英文造詣，我實在太佩服妳了，我曾試著翻譯給我老婆聽，結果我老婆聽到一半睡著，我投降了。

知己知彼、百戰百勝

   校長說週六聚餐，吃飯歸吃飯，週日的訓練，絕不可少，不要以為領了証書，就可以開始放年假，校長威叔英明，分析前幾次我們跟魔鬼的戰況，決定改變訓練計劃，從本週日起至明年二月，早上十點和"週日Delta酒店魔鬼車隊"一同訓練，正所謂"知己知彼、百戰百勝"，不過我想收到威叔的訓練email，只有Kendrick一人回信，由於難得有我的偶像阿Lam從西雅圖上來，威叔一早九點便與阿Lam及Kendrick，從Delta Hotel騎到Iona暖身，我因前日宿醉沒有參加，到了十點，隊員們陸續到達，與魔鬼車隊的隊員互道早安後，由魔鬼們帶隊出發，我們一路尾隨，大夥狀況不錯，除了有幾次突然爆衝，我跟在前頭，差點落隊，最後還是在第二個Dyke失守，不用說本隊當然是由阿Lam衝線奪冠，和魔鬼一同到達的有威叔、Kendrick、Michael Lam、Simon，這些都是本隊的精英，在喝完校長請的咖啡後，愉快的回家去了。

Ride in Remembrance day

各位看倌大家好:

   陣亡將士纪念日(Remembrance Day)訂於每年的11月11日，為纪念在第一次世界大戰及第二次世界大戰和其他戰爭中犧牲的軍人與平民的纪念日。第一個國殤日於1919年在整個英聯邦舉行，原稱“停戰日”(Armistice Day)，於1919年由英王喬治五世創立，纪念第一次世界大戰於1918年11月11日上午11時结束。不同的地方對節日有著不同的稱呼：陣亡將士纪念日流行於澳洲，加拿大與英國；罂粟花日(Poppy Day)通用於馬耳他和南非；退伍軍人日(Veterans Day)為美國人的稱呼；在法國、紐西蘭以及其他英聯邦國家則稱為"停戰日"(Armistice Day)，這也是節日本來的名稱，國際通用。

   在加拿大並不是每一個省都是放假的，例如安大略省和魁北克省就没有放假，但在其他省則有放假；還有佩帶瞿粟花的原因，是從加拿大的軍醫John McCrae的一首诗"在法蘭德斯戰場"(In Flanders field)而來的，選擇罂粟花，是因為在第一次世界大戰最惨烈的戰場法蘭德斯，盛開著罂粟花，而罂粟花的红色正代表了壕溝中的鲜血，所以每到這一天，人們都會佩帶紅色的罂粟花以示紀念。

   難得碰到三天長假期，校長威叔英明，早已安排好了三天的訓練課程，由於第一天的訓練遇上週六，大部份的隊員們還要上班，所以第一天的訓練，除了校長親自帶隊外，還有教皇Anthony來湊熱鬧，就只有Kendrick和我阿Kuan參與，聽校長威叔說，這次我們不是考試(Yeah!)，也不玩四國爭霸(Wow!)，要帶我們一起跟另一批魔鬼車隊會合(Oh no!)，此魔鬼車隊大都在週六上午九點半在Knight橋前集合，約九點四十五進入Richmond的Bridgeport Rd.，而我們便在Bridgeport Road的橋上與他們會合，他們素有"週六Knight橋魔鬼車隊"的稱號，與"週日Delta酒店魔鬼車隊"有些不同，威叔說週六的比較乖，不會跑的太快，週日比較壞，沒事就愛亂衝，我們依照原定時間到橋上等候，我們左等右等，原本還想照個像給大家看，就是不見半個人影，快到十點，威叔下令走人，此次與魔鬼車隊再次交戰，魔鬼隊棄權，威叔隊以四人不戰而勝，Oh yeah!

   第ニ天的訓練，依舊從Casino至九號路再繞到Steveston，這可是每年冬天必練的路程，早上集合我第一個到，天氣溼冷，便穿起了黃色雨衣，忽然有位女孩子把車停在我旁邊，下車問我:"阿Sir，可不可以把車停在這？"我馬上跟她說:"我不是阿Sir，我是阿Kuan，是來騎單車的"，這個女孩子聽我講完轉頭就走，完全沒有交集，我想她一定是第一次來賭錢，我們每星期天在Casino集合，有誰不知道？連賭場的Security都跟我敬禮，居然叫我"阿Sir"，真是有沒有搞錯；過了一會Yildare現身了，打完招呼後，馬上向我展示他的新發明，"無敵紗網擋泥板"，是什麼東西啊？報告校長，原來在本隊有研究和發明精神的隊員，不只有我阿Kuan一個，在看完Yildare的"無敵紗網擋泥板"後，不得不向他拍手敬禮，Yildare說他看到我們的擋泥板不是加掛半個水壺，就是釘塊膠板，光看就覺得擋風，於是他花了三天時間，掉了三根頭髮，這個史無前例的發明就誕生了，製造過程Yildare說是商業機密，不便公開，等到日後他大量生產，一定會每人送一個，在現場還有真人測試，就看到Yildare往水坑裏衝，Boon哥自告奮勇跟在後頭，過了三個水塘，Boon哥的臉沒有麻花，黑色雨衣也沒黑點，測試成功，請各位向Yildare鼓掌敬禮，這可是本隊年度的最佳發明啊！

本隊獨家，"無敵紗網擋泥板"申請專利中

九條好漢在一班

  今天校長威叔，副校長David因事不能出席，群龍無首，不過有校長威叔平時英明的領導，除了Winkle和Boon哥在一旁吵著要喝豆漿外，大夥還是認真的參與訓練，此次現身的隊員有Winkle, Boon, Ming, Kendrick, Eddie, Yildare, Michael Lam, Chris和我Kuan，一行九人，正逢Remembrance day，忽然想起年輕的時候，被國民黨抓去當兩年砲兵，參加過三次陸海空演習，一次329國軍體能戰技，大砲一次也沒打過，小砲也沒玩過，站衛兵卻站了兩年，還好還可以活著回家，唯一在當兵可以學以致用的，就是玩電腦3D的殺人遊戲，精神好的時候一天殺個數百人不在話下，讓我向被我在電腦上打死的人致哀，阿門！大夥準備就緒，便依序出發，兩人一組住九號路前進，就快到折返點時，Ming突然發飆，就如一匹脫韁野馬，勢不可擋，在出九號路時，Boon哥說太久沒有爆胎，要爆一次來練習換胎，當然又是展現我那支神奇pump的好時機，有一點要告訴各位，就是買了新的pump一定要在家試打，Boon哥說他那支在兩年前買的，裝在車上一次也沒打過，這次遇到爆胎怎麼打都是軟趴趴，不像我那一支，隨便打就有100psi，大家都說我那支打的最硬，真是謝謝大家，(阿Kuan Tips: 平時在家沒事要多練練自己的那支pump，遇到爆胎才打的硬，謝謝！)，換完了胎繼續出發，從九號路出來，咱們的阿Ming又是一馬當先，一路衝衝衝，頓時跟在後面的隊員鴉雀無聲，因為速度快到講不出話來，在逆風的情況竟可獨自帶頭20分鐘，難到Ming練車練到走火入魔，就將變身成為魔鬼，此時又是風雲變色，天空飄起一陣小雨，忽然間"週日Delta酒店魔鬼車隊"現身，人魔大戰一觸即發，Ming也浪子回頭，帶頭作戰，Boon哥聰明，再用爆胎戰術，以為會有魔鬼停車幫忙，結果魔鬼沒停，本隊隊員停了五人，戰術失敗，剩下四人在上第ニ個Dyke路時，還是被魔鬼擊敗，最後還是Ming和Kendrick率先抵達終點，喝完Boon哥請的咖啡後，無力的回家去了。

   在喝咖啡的時候，教皇Anthony檢查阿Ming的百寶袋，裹面有現金、支票、鑽錶、內胎、像機、電話、補胎工具、補鏈工具、Power Gel和兩顆電池，我問他帶電池做什麼，他說是給GPS用的，他說以前騎車，騎到一半GPS沒電迷路，這回索性帶了備份電池，各位看倌，阿Ming現在連GPS的電池都有 ，這次不得不再向他舉手敬禮，真是神奇的Ming！還有本隊隊員Chris，在上回不小心被車撞，身體與心理已經復原，買了新的單車、新的電視、新的iphone、新的trainer、新的單車衣，將在近期復出車壇，最近已經開始在家苦練單車，日後打擊魔鬼，又多了一人。

   第三天的訓練竟然碰上溫哥華本年度最大的颶風，根據校長威叔在家測試，風速高達70公里，Richmond有一半停電，海陸空交通大亂，聽校長說咱們的阿Ming和Boon哥不畏風雨，還是要騎，校長英明立刻喊停，救了他們兩人，真是佛心來的，各位看倌您看看，連我家樹都吹斷了，這風實在是太大了，騎車重要，命還是要顧啊！對了，忘了告訴大家，此次影片的背景音樂由Kendrick贊助提供，是90年代Tour de France的主打歌，謝謝Kendrick！

Peter Man沒壓到你的車，不要怕！

品酒大師Michael Lam

   無意中發現Michael Lam在Youtube上有許品酒的影片，哇塞！他拍的品酒影片竟然多過我的單車影片，他的評論生動有趣，他還有近兩百位忠實的影迷，沒想到Michael Lam早已是綱路裏的大明星，他說他參加過無數的品酒會，有時一天要品嚐一千多種的紅酒，不過95%要吐掉，他吐掉的紅酒比我喝過的咖啡還多，他還說他也不定時的會在加國Fairchild電視及AM1320電台上一些品酒節目，他說今年在youtube停了八、九個月，將近期復出，在前兩天更是不惜巨資，買了Canon的HD camcorder，將會以一個暫新的Michael Lam與大家見面，本隊真是臥虎藏龍，人才濟濟。Michael Lam說之前在youtube上的影片只有三分鐘，而且聲音不對嘴，此乃之前一倍速的1GB SD所為 ，不是事後配音的問題，請期待新的Michael Lam，謝謝各位。

Michael Lam with his beverage review

                

報告校長，我核爆歸來

    由於曾經當過兩年兵，對於一些戰爭遊戲，都愛不釋手，最近有一款新遊戲Call of Duty 4，真是沒話說，又是一個經典，以往前三代都是以ニ次世界大戰為背景，以殺德軍為樂，第四代卻以現代恐怖份子為主，畫面擬真度更高達90%，真是不敢相信自己的眼睛，還有以往敵人的武器不外乎是小刀、手槍、機槍、火箭筒，再加個手榴彈，現在他們還會放狗，沒錯，放狗，所以現在除了殺人還要殺狗，更誇張的是，他們還會引爆核彈頭，各個看倌，以往只有第ニ次世界大戰的紀錄片才看的到，兩天前在玩這個遊戲時，我身歷其境、親眼目睹，當然被核彈炸到，肯定活不了，Kendrick一知道有核彈就吵著要玩，我已經連續三天睡覺夢到"核爆香菇"，寫到這裏，我手又在癢了，報告校長，戰地記者阿Kuan現已深入敵境，奮勇殺敵，下次再見了。

又是獨家 - 核爆香菇

Chilly, sunny but windy day

各位看倌大家好:

   早上醒來看到時間已過八點，心裏想著真慘，怎麼會睡過頭，連忙起身再當一次"變裝超人"，我咧一秒鐘、兩秒鐘、三秒鐘，喊到十秒鐘，單車戰服著裝完畢，即刻檢查單車，Power Gel，像機，確定安全無誤後，口裏再含著一條蕉，準備出發，門才一開，只聽到老婆在後頭喊著："都還沒有八點，你想去那啊？先生"，唉唷！有沒有搞錯，原來昨晚在溫哥華已進入冬令時間，要調慢一小時，晚上還多喝了一個鐘，忘了調整時間，早上起來自己嚇自己，在把家裏的時間調整好後，天啊！還要等一個鐘才出發，原本已準備好的戰鬥力，熬過一小時後，變成沒有力。

   九點整到了集合地點，向校長威叔敬禮問早後，看見Winkle牽著單車從後頭慢慢走來，原來他後輪爆胎，這次補胎由我們本隊的小哥Anson親自下場表演，打從我入隊以來，從來都沒看見他爆過胎，沒想到他的換胎技術也練的十分純熟，又是一個練家子，說起咱們小哥Anson，他可是個有理想、有抱負的年青人，屬於正派人士，年方過三十五，未婚，有正當職業，有車子有房子，還有兩架純手工打造的Seven牌單車，每年都吃幾次朋友的喜酒，希望各位隊員有認識不錯的鄰家女孩，會不會騎單車無所謂，麻煩介紹一下，多謝各位！忽然有一道強光，從我眼前一亮，哇塞！是什麼東西？原來是咱們Kendrick的 Cervélo 單車閃閃發亮，唉唷~這個新的Zipp 300 crank，還有新的Alpha Q fork，看起來簡直就是藝術品，如果現場有女孩子的話，一定尖叫聲不斷，我不是女孩子，都差點叫出來，聽Kendrick說，經由他替單車瘦身美容，由原先的16磅變成15磅，實在是太厲害了，各位看倌，您怕了嗎？

Zipp 300 crank (放大)

This is not a bike, this is art. (Big)

   本次參加訓練的隊員有校長威叔、教皇Anthony、Anson、Barry、Winkle、kendrick、Boon、Yildare、Michael Lam、Ming、Mike Dee和小弟我阿Kuan，Michael Lam說他中了超級病毒，七個星期沒碰單車，Ming剛從香港渡假回來，居然沒有變胖，Mike Dee說他到夏威夷(Hawaii)潛水，有一半時間在水裏渡過，差一點就破了金氏世界記錄，他的閉氣工夫又進了一級，在聽完校長威叔的指示，pump完winkle的那條胎後，大夥路序出發，由於吹西北風，從casino至九號路，順風而行，實在是十分輕鬆，教皇Anthony說我平時拍照，都沒有拍到他的屁股，這次就給他幾張特寫，還影了Video，不知各位有沒有看見他屁股的肌肉，不輸給年輕人，報告教皇Anthony，小弟拍的還可以嗎？講到了教皇Anthony，他可是個有理想、有抱負的中年人，屬於正派人士，年方過五十五，已婚，有正當職業，有車子有房子，還有一架半手工的Colango及Orbea，希望大家沒事的人，可以找他"飲茶"，介紹女孩子就不必了，謝謝各位！在折返點回來的時候，變成逆風，還好大夥輪流帶頭，也不算辛苦，就剛轉六號路，校長威叔還叫大家注意路況，說時遲、那時快，在後方的Winkle突然炒車，在旁的Anson幸虧閃的快，沒有造成連環車禍，大家即刻停車，還好Winkle並無大礙，已經可以站著說話，慘的是他的後輪扭曲變形，Boon哥還問Ming有沒有調整輪子的工具，他說不小心留在杜拜(Dubai)的帆船酒店的第28樓左邊第三間房裏，沒有帶來，這次不用向Ming鼓掌敬禮，我問Winkle怎麼回事？他只回答:"有東西"，我看了看四週，什麼東西也沒有，此時忽然風雲變色，不到一分鐘，上回在final examine的"魔鬼車隊"，竟從我們身旁忽嘯而過，有30幾個魔鬼，好不嚇人，想不到Winkle在動過眼部視力手術後，能看見數公里外的魔鬼，厲害厲害，不過騎車還是得注意前面的路況，安全第一。在魔鬼走後，從六號路到Dyke路，風是大到不行，上了Dyke路後，風愈吹愈強，如果背上有裝翅膀，肯定會飛起來的，不用說，又是校長威叔帶著Kendrick衝線奪冠，逆風還是要衝線的，最後感謝Anson請全隊喝咖啡，像這樣優質的年輕人，實在很難找，請大家趕快介紹女孩子給他認識，謝謝大家！下次再會了。

如何清洗單車衣

   上回看見Kendrick穿著新買的Probike Team jersey，才第一次穿，經過地上泥水的洗禮，白衣變泥衣，我問他可以洗乾淨嗎？他說沒有問題，此次騎車，果然不出我所料，看見他的衣服背後黑點斑斑，洗不乾淨，洗衣服這檔事，也是要有研究的，只靠洗衣粉加洗衣機，洗洗內衣褲還可以，用來洗單車衣可是不行的，單車衣洗的光彩奪目，才能吸引女孩子的目光，好的！就讓我阿Kuan將我數年的洗衣研究向大家報告，您看我真的是佛心來的。

   1.由於泥水大都混著油污，只要有污點，應立刻以清水沖洗，第一時間十分重要，衣服乾了再洗就難了，用MEC牌的Bio-Cycle Chain Cleaner噴上少許，待數分後再用刷子刷，再沖水就乾淨了，4 liter才賣$13元，可以洗單車，也可以洗汽車輪圈，反正有油污的都能洗，無化學成份殘留，十分環保。我曾經用它來洗有三年歷史的污點，效果不錯唷！

   2.洗衣服拉鍊一定要拉上，才不會讓拉鍊刮壞衣服。

   3.絕不能用漂白水，也不能用乾衣機，也不能讓老婆洗。

   4.用洗衣機洗，儘量要放在洗衣袋洗，以免衣服被拉壞變形。

   5.只有流汗的衣服，只要清水加點洗衣粉，泡泡沖水即可，不用洗衣機以延長衣服壽命。

   6.下雨儘量穿雨衣，縮短清潔的時間，雨衣也比單車衣便宜。

MEC買的Bio Cycle	噴洗有污點的地方
拉鍊要拉好	要放在洗衣袋