Cypress hill climb

  

各位看倌大家好:

剖析Michael Lam Collarbone  三個月後癒合狀況(獨家照片)

   話說今年二月17，咱們的品酒大師Michael Lam，因閃躲從旁殺出的小弟我阿Kuan，一時失去平衡，因判斷錯誤，沒用屁股著地，他以掌擊地，Collarbone應聱而斷，過路的警察不理他，救傷車迷路，讓他在路旁苦等兩小時，醫生當時預估要6個月才能痊癒，沒想到咱們的品酒大師Michael苦練下半身，三個月後，在此次Cypress hill climb閃電復出，他兩腿的肌肉大到嚇人，股四頭肌、ニ頭肌十分的結實，是常人的兩倍大，硬是把我們本隊最大的阿Ming哥大腿比下去，各位看倌你怕不怕，經我私下研究，剖析品酒大師的大腿肌肉訓練圖供大家參考。

Michael Lam's everyday training

   大溫地區在六月就開始進入單車季節，有不少公家機關及民間團體都鼓厲民眾騎單車上班，省錢又環保，早上九點依校長威叔的指示在Taylor way旁的停車場集合，途經Stanley Park還看見Eddie騎單車到集合地點，佩服佩服，本次訓練由校長親自領隊，除了副校長與Boon哥因故缺席外，一行13人向Mt Cypress出發，看著參與訓練的隊員有Ming, Kendrick, Mike Dee, Barry, Simon, Eddie個個都是爬山高手，壓力很大，後來看到Michael Lam閃電現身，今天又是一場硬戰要打，沿著1號公路再轉入Cypress入口，有20分鐘暖身，在入山前再次集合點名後，便開始爬山訓練，校長一說開始，我即刻抽腿就跑，由於開始沒麼坡度，用大頂餅加19牙衝出，只聽到幽靈騎士Simon在後頭鬼叫:"讓我九分鐘~讓我九分鐘~"，Simon呀！爬山這檔事，沒有朋友，全是敵人，只聽到Simon的聲音愈來愈小，我回頭一看已不見他的身影，只聞其聲不見其人，連爬山也搞幽靈，是不是這個意思，就是這個意思，自從與Boon哥報名STP，在雪季結束後，每週三都到Cypress練習，我也苦練Compact crank，爬Cypress也十分順手，但是快到第一個彎時，忽然從旁殺出一人，信心崩潰，那就是我們的"Cycling pal, drinking pal, whatever you call he is...品酒大師Michael Lam"，我加速尾隨，開始喘氣亂了Pace，還好到了轉彎可以休息一下再追，在第二段爬坡，並肩而行，還擊敗了一位鬼佬，我問Michael Lam昨晚有沒有喝Whisky，他說有，他問我有沒有喝Vodka，我說當然有，我再問他有沒有喝紅酒，他說沒有，哈！我喝了一杯，報告校長，昨晚喝酒嬴了Michael Lam一杯，這時酒精作怪，只見品酒大師左手抓著handle bar，右手拿著水壺，打上21牙揚長而去(喝酒和運動真是不能混在一起)，我也不敢再亂了pace，一步一腳印，眼看車距拉長有一百米，品酒大師忽然回頭再與我並肩而行，變身成單車教練，他說他要push我破我的記錄，就這樣他四下四上，託他之福，第ニ個上了山頂，費時49分，Whisky rider戰勝Vodka rider，不多久就看到Mike Dee, Kendrick, Ming等陸續到達，Simon說只慢我兩分鐘，他每週六爬Mt.Seymore進步神速；Yildare說他在最後一個坡以34x29擊敗Chris，還好Chris沒追，還記得上回Boon哥追到腳抽筋，各位要注意Yildare的29牙，等到大夥都到齊後，和大雪山照完像後準備下山。

   下山當然不能忘記挑戰咱們的下山王子Yildare，開始下坡時，彎下身子，Yildare竟被我新的William wheels擊敗，校長下山也是出了名的快，校長一衝出，Kendrick, Ming和我四人一同下山，校長比一比手勢叫我跟近點，不過下坡跟車跟的近，我還是會怕，不像Kendrick和Ming的技術好，教皇Anthony上山沒掉進地板上的縫，下山卻騎過路上的坑，爆胎不講，後輪的rim也扭曲變型，陪著我們教皇騎過無數山頭的Mavic輪總算退休，當然日後使用Williams wheels又多了一人。

我騎車前的補給品

   每次要騎車前都不知道吃什麼好，吃Mcdonald's的早餐常感覺腹脹，消化不良，吃中餐也不是太舒服，後來在查閱騎STP的論壇發現這個玩意Nature Valley fruit & Nut，我這次吃了騎單車，肚子異常舒服，騎車時不會感到腹脹，途中也不會有飢餓感，這回上山連Power gel也不用吃，也比power gel便宜，Yildare是讚不絕口，如果能再喝點咖啡效果也不錯，Costco有賣，提供給各位隊員參考。下回再見了。